飲食：小安素(從1匙50cc，調整成1匙40cc(同罐子說明))+高鈣飲食
小米查了一下，海帶的鈣含量很高，但是上網查了一下，又沒人說喝海帶可以長高…真奇怪…
運動：每晚運動半小時至一小時(以跑跳為主)
睡眠：晚上10點睡至早上8點(10個小時…)
古人云：一眠大一寸…
後記：
後來有一天跟姐姐講電話，聽她說才知道ㄚ全是8:30上床準備9點睡覺
難怪ㄚ全長那麼高…
看來我們的長高計畫要改成
回到家-吃飯前：玩玩具時間
8-9點：運動時間
運動完洗澡
上床準備睡覺(談心時間)
- Nov 21 Wed 2012 21:17
-
最近開始密集的長高訓練
請先 登入 以發表留言。